কখনো আপনার এমন মনে হয়েছে যে, সমাজের প্রচলিত নিয়ম মেনে চলে আপনার জিমে ভর্তি হওয়া উচিত কিন্তু আপনি ব্যায়াম করতে একটুও পছন্দ করেন না? জ্বি, হ্যাঁ। আপনার মতো মানুষদের জন্যই একটা সুখবর আছে। ‘ডেভিড লয়েড জিম’ নিয়ে এলো নতুন এক ধরনের ব্যায়াম যার নাম দেওয়া হয়েছে ‘ন্যাপারসাইজ’। যেখানে অংশগ্রহণকারীরা বিকেলবেলা কিছুই না, শুধু শুয়ে থাকবেন ৪৫ মিনিট। এটিই তাদের এক্সারসাইজ। ইউকের বিভিন্ন জায়গায় এর শাখাও রয়েছে।
শুনতে বেশ আরাম লাগছে, তাই নয় কি? অতিথি হয়ে যারা এখানে আসেন তাদের কোনো স্পিন-বাইক কিংবা ট্রেডমিল দেয়া হয় না বরং সিঙ্গেল খাট দেয়া হয়, যেখানে তারা রিল্যাক্সলি এক্সারসাইজ করতে পারেন। এমনকি সঙ্গীতের বেলায়ও এমন মিউজিক দেয়া হয় যেন আরামে তাদের চোখ বুঁজে আসে ও ক্লান্তি দূর হয়।
গবেষণা বলছে, বিশ্রাম নিলে কিংবা ঘুমালেও ক্যালোরি বার্ন হয়। সুতরাং এখানে ধোকা দেয়ার কোনো ব্যাপার নেই এবং স্টুডিও তাপমাত্রাও এমন করে দেয়া হয় যেন চোখ বন্ধ করে রাখাকালীন অবস্থায়ও মেদ ঝরে যায়।
কিন্তু ঘুমোনোর মধ্যে উত্তম কিছু কী আছে? এমন প্রশ্নের উত্তরে বার্মিংহাম মেইল জানায়, ঘুম মনকে পরিশোধিত করে, মুড ভালো করে। এমনকি ক্যালোরি বার্ন করে।
লন্ডনের আশপাশে যারা বাস করেন তারা খুব সহজেই যেকোনো ছুটির দিনে ডেভিড লয়েড সিডকাপে একবার অংশগ্রহণ করে দেখতে পারেন। যদি একবার আপনার ভালো লেগে যায় তাহলে পুরো ইউকেতে মানুষ ধীরে ধীরে এই ব্যাপারে জানবে।
নিদ্রা বিশেষজ্ঞ ক্যাথরিন পিঙ্কহ্যাম বলেছেন, ‘ঘুম আমাদের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আমরা অনেকেই তা অনুভব করতে পারি না। এটি শুধু ক্লান্তি দূর করে এবং মনোযোগ ফিরিয়েই আনে না বরং ভবিষ্যতে আমাদের ভালো থাকা, মন্দ থাকা সবকিছু এই ঘুমের উপরই নির্ভর করে। কম ঘুমালে আমাদের বিষণ্নতা বেড়ে যায়, আমাদের শরীর খারাপ হয়ে যায় এবং আমরা এক্সারসাইজ করতে পারি না। এতে করে আমাদের শারীরিক শক্তিও ধীরে ধীরে লোপ পেতে থাকে।’
ডেভিড লয়েড ক্লাবের একজন সদস্য বলেন, ‘নানাবিধ পরিবারের সদস্যরা প্রতিদিনই বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হয়ে থাকেন। ন্যাপারসাইজের উদ্দেশ্য হলো সেগুলো লাঘব করা।’
যে কোনো এক্সারসাইজ ক্লাব কিংবা রুম বিছানা দিয়ে ভর্তি থাকলে আপাতদৃষ্টিতে দেখতে কটু লাগতে পারে। কিন্তু তাদের উদ্দেশ্য যদি সত্ ও সাহসী হয়, তাহলে অবশ্যই মানুষ তাদের প্রতি আকৃষ্ট হবে এবং মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা লাভের উদ্দেশে ন্যাপারসাইজের বশবর্তী হবে বলে আশা করা যাচ্ছে।

- স্বাস্থ্যকথন ডেস্ক