শিরোনাম: |
শীতে সতেজ রাখুন ফুসফুস
|
![]() এই শীতে ফুসফুস সতেজ রাখতে ধূমপান ত্যাগ করতেই হবে। তাছাড়া কিছু খাবার আছে যা ফুসফুসের স্বাস্থ্য তরতাজা রাখতে সাহায্য করে। এই যেমন: ব্রকলি ![]() ফল ও সবজি লাল ক্যাপসিকাম, টমেটোর মতো সবজি ও ফলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ফুসফুসের পক্ষে উপকারি। এসব ফল-সবজি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হলুদ ফুসফুস চাঙা করতে হলুদ অনেক উপকারী। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণাগুণ ফুসফুসের নানা সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। সেজন্য শীতের সময় দুধ-হলুদ রাখতে পারেন। |